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冬天保暖的小妙方 为什么冬天脱皮

生活百科

一、哪些妙方有助冬天保暖1.使用USB暖手宝
就是USB鼠标暖手的那个，淘宝上有卖，便宜又好用！有了这个手再也不冷啦！
2.每天坚持喝2—3千毫升白开水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升 。补水的同时还能给身体带热量，一举两得啊！
3.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位
冬季健脚即健身，天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位 。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环 。
4.早晨喝热粥，如小米粥
冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气 。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜 。养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等 。
5.多吃含铁、钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等 。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。
二、冬天手脱皮的原因1、手出汗没及时处理
冬季穿衣过多，手出汗之后没有及时换，多会出现脱皮现象，有的时候还有点痒，孩子经常抓挠出现的问题更多，适当保持手干燥很重要，手套也要经常晾晒，保持干燥 。
2、冬季气温干燥
冬季的气温普遍比较低，而且空气很干燥，如果手不注意保养的话，缺水出现脱皮是很平常的事情，大多数小孩子出现脱皮是没有注意保养造成的，冬季护手霜一定要经常使用哦 。
3、缺乏维生素A
手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系 。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象 。胡萝卜富含维生素A,对皮肤的表层有保护作用 。
4、缺乏维生素C
一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡 。可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程 。对皮损的恢复有较好的效果 。也可多吃点维生素丰富的水果 。
5、接触粗糙东西
如果您长期接触化学物质或者粗糙的东西，手脱皮就会经常出现，因为粗糙的东西会导致您手上的水分越来越少，时间长了就出现脱皮了 。
三、冬季皮肤瘙痒该怎么办好很多人在冬季洗完澡睡觉时会感觉身体奇痒难忍，尤其是小腿、大腿、胳膊及背部等较为明显，这是因为冬季皮肤血管处于收缩状态，汗腺及皮脂腺分泌减少而引起的皮肤干燥 。
因此，建议皮肤相对干燥的人群浴后及时涂抹具有保湿、滋润功效的身体乳 。也可以DIY 护肤品，比如将牛奶和蜂蜜混合后加入蛋清，然后涂抹在容易瘙痒的部位 。在日常生活中要注意多补充水分，养成良好的喝水习惯 。在日常饮食中应多吃一些适合冬季食用且富含维生素的食物，例如橘子、苹果、橙子等 。同时尽量保证每顿饭都有青菜，大便通畅了，也可缓解皮肤干燥 。
另外，冬季洗澡不必过于频繁，一周2~3 次即可，并尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等 。贴身衣物最好为纯棉材质 。
最后，冬季也要注意锻炼身体，适量运动以增强体质，早晚进行全身按摩以刺激皮肤血液循环，将减轻皮肤干燥瘙痒 。如果出现瘙痒，尽量不要用手去挠，否则会越挠越痒还会伤害到皮肤，若情况严重则应及时寻求医生帮助 。
四、冬季如何预防脚气【冬天保暖的小妙方 为什么冬天脱皮】1、使用除脚臭用品
用防脚臭鞋垫或者去臭喷雾，穿鞋之前用足部用的湿巾擦一下，涂些去除脚臭的乳霜或粉 。
2、重要的日子换新鞋袜
在重要的日子会换双新鞋和新袜，知道某些场合需要脱鞋的话，就会提前准备好透气不捂脚的鞋，不会连续2天穿同一双鞋 。
脚气患者的袜子很重要，首先要干净，质地应以棉、羊毛或其它吸湿物料为好，且厚而柔软，以帮助吸走汗水 。不要穿尼龙质料的袜子，袜子最少每天换一双，并要单独清洗干净 。对于脚部出汗较多的患者，则尽量不穿毛袜子 。在穿着密封的鞋时，一定要穿着吸汗性强的棉质袜子 。
3、每天都下些功夫
每天都换鞋垫，平时会把除臭剂放在鞋子里保存，并且会好好洗脚，还可以时而去沙龙做足部保养 。
4、定期检查双脚
脚气治疗不应只停留在用药上，平时应注意脚部护理 。及时进行护理，保持双脚有良好的血液循环 。

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