夏天养脾胃，秋冬少享福
冰淇淋吃得爽、清凉装穿得美、熬夜撸串豪饮……面对夏季的各种“诱惑”，身体却有点“吃不消”了：食欲大减，提不起精神，一系列问题接踵而来 。
中医认为，脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机 。
文章插图
【夏天养脾胃，秋冬少享福】按揉这4处，健脾胃下列方法，选择第一个加上其余三法中的任一个，都能帮助健脾胃 。
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但它对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者 。每日捏1~2遍，坚持1周即可见效 。
操作方法：
先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动 。
每捏三下将皮肤提一下，这叫做“捏三提一法” 。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜 。
文章插图
推荐阅读
- 闭目养神的益处及方法有哪些
- 男人如何养生 男人养生的小细节
- 黑米的做法_黑米和什么搭配
- 养胃促排便喝什么茶
- 养生常识 血管堵了医生1个救命穴挽回生命
- 常用春季养生常识 做到这些保健康
- 夏天应季水果有哪些
- 简单瑜伽动作 上班族注意养生
- 养生气功图片
- 哪里有养生气功培训班