笔者有一个习惯 ， 上厕所时、睡觉前一定要拿着手机 ， 不然会便秘、睡不着 。手机对于大多人来说是必需品中的必需品 。没有它 ， 睡不好、吃不香、拉不出 。
可是你知道带着它睡觉有多么可怕吗？
手机
先辟谣一下啊！手机确实有辐射 ， 但是没有想象中的强烈 ， 而打电话时耳朵会发热 ， 不是因为辐射 ， 而是因为使用时间比较长 ， 电池发热引起 。
睡前拿手机 ， 危害一：会让你舍不得入睡 ， 娱乐新闻一篇接一篇、视频那么多、小说那么长 ， 真的会让你自觉熬夜的 ， 或困到睁不开眼才睡觉 。
危害二：伤害你的眼睛 ， 白天对着一天的电脑屏幕 ， 晚上面对手机 ， 你会发现视力越来越差 ， 还容易流眼泪、眼睛细纹增多、黑圆圈、眼角炎等等 。
带着手机睡觉可怕吗？如果你觉得不怎么样 ， 那么请看看下面这些做法的危害吧！
内衣
千万别相信夜间穿内衣也有塑形作用 ， 这样做的结果是：没用 ， 胸还会变小！
穿内衣睡觉 ， 会压迫乳腺、血管和淋巴的循环 ， 给乳腺增生、乳腺炎发生提供机会 ， 同时循环差 ， 乳房也会萎缩！
但是 ， 建议穿内裤睡觉！
做不到床单三天一换的人 ， 内裤可以为你阻挡被褥中的细菌、灰尘、布料纤维等 。
爱戴着手表、手镯、皮筋入睡
睡觉爱戴着这些物品的人 ， 早晨你会发现手臂是麻木的 ， 双手还会肿胀或发生瘀紫现象 。
电视剧中高富帅一早就举手看时间 ， 都是假的！真实生活中 ， 手表是摆在床头柜上的！
化的美美的入睡
【带着6种东西睡觉老得快】传说宋美龄坚决不卸妆 ， 连她的丈夫都没见过她素颜！
但是你千万别学 ， 厚厚的粉底、腮红会堵塞你的毛孔 ， 艳丽的口红会在睡眠时被你吃下去 ， 眼线液、眉粉会进入眼睛 。这些会让你的皮肤长痘、眼角长纹、吃进去太多矿物质油 。
假牙、食物残渣
老人会带着假牙入睡 ， 这可以想象 ， 但怎么会带食物残渣呢？其实 ， 你入睡前不刷牙就等于是带着食物残渣 。
最近乌龟误吞硬币引起了大家的注意 ， 而如果你带着假牙入睡 ， 也可能发生误吞哦！
另外 ， 假牙、食物残渣等会引起的你口臭问题 ， 口臭 ， 不仅让另一半讨厌 ， 还会让你的同事、朋友不愿和你交流 。
笔者在这里告诉你 ， 晚上刷牙比早上更重要！当然 ， 早上刷牙也不可免！
潮湿的头发
冬季的时候发生一件事故 ， 一位姑娘带着湿头发入睡 ， 结果早晨发现口眼歪斜 ， 说话也不清晰了 。原因是潮湿和寒冷引起了面部神经麻痹的症状 。
长期带着湿发入睡 ， 容易发生感冒、头痛、偏头痛、恶心、甚至降低免疫力 ， 引起面部神经炎、头皮下静脉丛炎等 。
所以 ， 睡觉要像儿童一般 ， 听个故事 ， 安静的闭上眼睛 ， 你会发现生命越来越长、脸色也越来越好看了！
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