长期喝黑茶的功效与副作用

【长期喝黑茶的功效与副作用】属于后发酵茶类的黑茶，与普洱茶一样，同样是属于紧压型的茶类，与普洱茶不同的是，普洱茶一般为茶饼，黑茶一般为茶砖，黑茶的制作工艺复杂以及独特，为了让后期的发酵程度更好，才将黑茶制成茶砖，并且分为里茶与面茶，里茶粗犷，面茶精细，属于品质独特的六大茶类之一，今天就先给大家重点分享一下，长期喝黑茶的功效，及其大家需要注意的副作用，让大家对黑茶有一个初步的认识。

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长期喝黑茶的功效滋润口腔
饮用过黑茶的朋友们，都是这样形容黑茶的口感的：细腻顺滑、清甜甘冽、回甘持久，大家饮用黑茶的口感体验极佳，饮用之后，无论是喉咙还是整个口腔，甚至是整个身心都得到了完美的释放，让一款黑茶同时起到生津止渴、释放压力、身心舒畅的功效。
补充纤维
黑茶中含有丰富的膳食纤维，这也是日常缺乏蔬果纤维营养的北方朋友们更加适合饮用黑茶的原因了，黑茶可以起到给身体补充足够膳食纤维的功效，更可以通过这一功效的发挥，起到缓解便秘，增进消化的作用。
降低三高
对于身体血管具有疏通并且净化功效的一款黑茶，是有益于身体血管健康恶好茶，尤其是当大家出现了三高症的时候，黑茶可以发挥出强大的平衡血脂、调节血糖、降低血压等方面的功效，让大家的三高得到更加有效的调整。

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长期喝黑茶的副作用黑茶是属于后发酵茶类，会因为后期的空气与环境影响，呈现出不同的口感与味道，加上人们还发现了黑茶中含有比其他茶类更加丰富的茶碱与咖啡因物质，过量服用黑茶的话，容易诱发中枢神经系统过于兴奋，并且有损肠胃的副作用，而且黑茶的鞣酸物质丰富，不能长期在饭后就立即喝黑茶，否则会导致消化不良，继而导致营养不良，诱发缺铁性贫血的副作用出现。
黑茶是属于持久耐泡，而且口感滋味浓郁非常的一款好茶，滋味醇厚的黑茶，其中更是蕴含了众多的营养物质，长期坚持适量喝黑茶，对于身体更有不少的功效，同时大家稍微注意切勿过量喝黑茶，或者喝过浓的黑茶，黑茶的副作用也不会找上门来哦！