苹果是脂肪吗
苹果里含有少量脂肪 ， 每100g苹果含有脂肪0.17克 。
【苹果是脂肪吗】苹果的性味温和 ， 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 ， 有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维 ， 另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素 ， 是所有蔬果中营养价值最接近的一个 。
苹果的主要功效有以下几点：
1、降低胆固醇：可以保持血糖的稳定 ， 还能有效降低胆固醇 。
2、防癌抗癌：能减少患肺癌的几率 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌血 。
3、促进胃肠蠕动：协助人体排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
4、维持酸碱平衡：苹果是碱性食品 ， 吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。
5、减肥：苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥目的 。
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