人体如同一个分工明确但凝聚力又非常强大的军团 ， 而人体免疫系统 ， 就相当于这个军团中无处不在的哨兵 ， 身体有任何异动都逃不了它们锐利的双眼 。因而身体只要免疫系统不出问题 ， 一般的小打小闹是成不了气候的 ， 伤不了身体的元气 ， 反而给了免疫系统大好的练兵时机 ， 越练 ， 免疫系统越强 。
为什么有些人平时不生病 ， 一生就是大病？
有些人平日没灾没病 ， 可一旦病倒就再也起不来了;还有一些人整天小毛小病不断 ， 却很长寿 ， 这些截然不同的事例生活中有很多 。
关键就在于很少生病的人和那些小病不断的人相比 ， 他们免疫系统没法经常操练 ， 一旦被攻击 ， 战斗能力就比较弱 ， 很容易就被攻破了 。就好比机器 ， 老放着不用 ， 保养得再好也会生锈 。免疫系统有多严密？
人体免疫系统由三道防线构成 ， 第一道是皮肤和粘膜及其分泌物 ， 就像坚固的城墙 ， 在抵挡病菌侵入的同时还能杀死细菌 。这道防线上的成员很多 ， 例如皮肤、消化道粘膜、鼻毛等 。
第二道就是体内的溶菌酶和吞噬细胞 ， 光听这个名字就知道它们有多强大了 ， 一般的细菌和病原体是过不了它们这关的 。第三道防线就属于人体的特异性免疫了 ， 成员有扁桃体、淋巴结、骨髓、淋巴细胞、粒细胞等 。这一道防线为什么被称为特异性免疫？简单地说 ， 因为这道防线能够越战越猛、越战越坚固 ， 极其难攻破 。不过一旦被攻破 ， 人也就废了 。
哪些疾病可以被用来给免疫系统练练手？如果你生了以下几种病 ， 不要急着吃药打针 ， 先让身体扛一扛：
咳嗽：天气变幻无常引起咳嗽 ， 是人体的自我保护反应 ， 先别吃止咳药 ， 让它咳几天再说 ， 不见好转再吃药 。
呕吐：呕吐是人体排出有害物质的一种防御性反射 ， 这是别急着止吐 ， 让它尽情吐出来再说 。(不过要注意及时补充水分 ， 以免造成身体的电解质紊乱) 。若是食物中毒那样的呕吐不止 ， 要及时就医 。
腹泻：排泄也是排毒的一个重要渠道 ， 偶尔腹泻不要着急 ， 多喝点热水 ， 帮助身体把毒素进一步排完 。不过若是经常性的腹泻就要注意了 ， 那肯定是身体出了问题 。发烧：发烧不要急着吃退烧药 ， 先用物理办法降降温 ， 降不下来再吃药 ， 给身体锻炼的机会 。
【一没注意就得了这些病 或许是件大好事】身体有点小病不需要太着急 ， 尤其是孩子 ， 不要一有点小毛病就打针吃药 ， 把免疫力折腾得越来越弱 。
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