为了大家的健康 ， 小编操碎了心 ， 吃的要科普 ， 喝的要科普 ， 现在连大便的时间都得给大家好好科普了 ， 当个好小编容易吗？
有人肯定要说：“你管得了天 ， 管得了地 ， 能管得了我拉屎放屁？”小编管不了 ， 所以小编才说是科普……好了 ， 废话不多说 ， 咱进入正题 。
拉不出就耗着
上厕所咱们最怕的是什么？没错 ， 拉不出来 。为了解决这难题 ， 机智的我们想到了一个绝妙的办法：就是跟大便耗着 ， 1分钟拉不出来咱就用10分钟 ， 10分钟还拉不出来咱们就延长到半个小时 ， 只要时间够 ， 就不怕排不出大便 。
干耗 ， 耗出了厕所文化有趣的是 ， 这并不是中国人专有的办法 ， 外国人也这样 。可是干耗着太无聊了 ， 总得做点什么消磨时光吧？于是 ， 国内外都出现了“厕所文化” 。
在手机没有横空出世的时候 ， 咱们的厕所文化都是靠“有字的纸” ， 只要有字 ， 连广告都能看十遍以上 ， 连书本上随便瞎写的一句话都能捉摸很久 。
【上厕所超过15分钟 你会】为了让大家更好地与大便进行持久战 ， 聪明的人们把蹲坑变成了坐坑 ， 还把坐坑不断完善 ， 成了更舒适的马桶 。
别跟大便久耗 ， 你会……只要是实打实的作战 ， 几乎没有哪个战争参与者能毫发无损、不损兵折将的 。长时间跟大便耗着 ， 更是伤敌一千、自损八百的作战模式 。
因为 ， 当你跟大便耗着超过15分钟之后 ， 你会变成这样：
便秘
还是没拉出来 ， 便秘加重了 ， 便秘一重 ， 下次就得耗时更久 。从此陷入恶性循环的魔咒 ， 痔疮也会轻易找上门 ， 以后上厕所就是种“流血牺牲” 。
腿麻你要是能蹲坑15分钟还不腿麻 ， 那就真厉害了 。即使再舒适的马桶 ， 坐了十几分钟腿也很容易麻的 。腿麻的感觉 ， 那叫一个酸爽 。若你享受这种酸爽 ， 好吧 ， 就当小编啥也没说 。
诱发多种疾病
老蹲坑引发痔疮肛裂这些都是轻的！
医生指出 ， 排便时间过长会诱发多种疾病：直肠炎、腹部胀满、肠胃功能紊乱、结肠癌、危害心脑血管、脑缺氧、性功能障碍、记忆力下降、思维迟钝……
因此 ， 医生建议咱们上厕所的最好控制在15分钟以内 ， 不行就别耗着了 。听了医生说的这些病 ， 吓得小编心一抖 ， 可是 ， 上厕所忍不住玩手机怎么办？手机玩着玩着 ， 别说15分钟 ， 半个小时都过去了呀！
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