自我检查身体亚健康体质
健康，一般人认为就是身体健康，其实不然 。亚健康，次等健康状态，既不是生病，也不算健康 。
气虚质性格内向，不喜冒险 。不耐受风、寒、暑、湿邪 。
阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪 。
阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征 。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津 。
痰湿质痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻 。
湿热质湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻 。
血瘀质【自我检查身体亚健康体质】血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 。肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗 。
气郁质气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白 。
特禀质以过敏反应等为主要特征 。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等 。
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