在生活 ， 疾病种类有很多 ， 很多以前我们没有听过的疾病 ， 现在开始出现 。要是你再细致探究的话 ， 你会发现 ， 经常听到的疾病 ， 更多的时候 ， 是与五脏六腑有关联 ， 五脏六腑健康 ， 身体健康 ， 疾病自然不会上身 。
就五脏六腑来说 ， 肠道的健康显得非常关键 ， 生活中 ， 很多疾病都是肠道不健康的表现 。千万不要以为肠道能够一直这样工作下去 ， 很多时候 ， 肠道也会显现出薄弱的一面 ， 肠道要是出现病症 ， 无疑非常危险 。首先 ， 就要知道哪些情况会造成肠道受到伤害 。
伤害肠道健康的行为
暴饮暴食
肠道担负着吸收营养、排出废弃物的重要作用 ， 饮食能调节身体 ， 但是 ， 当你不科学、不合理饮食则会伤害到身体 。
暴饮暴食更是会造成营养得不到正常的吸收 ， 对排出废弃物也有些许的影响 ， 这样会造成肠道受到非常大的危害 。
饮食不及时
暴饮暴食会影响到健康 ， 在生活中饮食不及时同样会伤害到身体 ， 这是因为肠道要是处于饥饿的状态 ， 很有可能会导致肠道健康异常 ， 会加重胃肠的负担 。
吃药过多
是药三分毒 ， 药物要是吃多了 ， 会影响到肠道的有益菌 ， 进而会减弱了身体的消化能力 ， 对肠道健康也有很大的影响 。
知道了一些因素可能会影响到肠道健康 ， 造成疾病出现 ， 那么可能会带来的危害有哪些呢？
肠道不健康的表现
便秘
便秘无疑是最值得大家关注的问题 ， 在生活中 ， 肠道不健康会造成排便困难 ， 肠道蠕动能力降低 ， 会形成便秘 。
出现肠易激
肠道还会表现为急慢性腹泻、持续排便会出现紧迫感 ， 影响到肛门 ， 造成肠易激的情况 。
口臭
有些时候 ， 肠道病症加重还会造成口臭的发生 ， 口腔中呼出的气体极其难闻 ， 这也需要大家多加注意 。
这就是在生活中 ， 肠道不健康可能会产生的表现 ， 那么在生活中 ， 针对肠道不健康 ， 我们应该进行如何调节呢？
如何调节
避免不科学饮食
在生活中 ， 要避免不科学饮食 ， 例如 ， 不要暴饮暴食 ， 对于高脂肪食物不要过多食用 ， 针对便秘症状 ， 可以食用一些纤维素含量高的食物 ， 这样能促进肠道蠕动 ， 缩短了食物在肠道中的停留时间 。
及时补充水分
多喝一点水 ， 对调节身体也有益处 ， 最好饮用白开水 ， 作为最自然、最健康的清肠方式 ， 喝水能调节肠道健康 ， 对润滑肠道、清除毒素也有很好的作用 。
【你的肠道健康吗 会养生的人都会这样调节】这就是关于生活中肠道与健康关系的描述 ， 肠道健康、身体健康 ， 关于肠道不健康可能会造成病症 ， 想来大家也都知道一些 ， 对于如何进行防治 ， 希望大家多加重视 ， 科学、合理保健 ， 让身体更加健康 。
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