塑形是什么
塑形 ， 就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸 ， 进行有针对性地塑形计划 ， 修震补正 ， 使个体的外形符合标准 ， 获得视觉上的外在美 。
【塑形是什么】减肥跟塑形的区别如下：
1、基本区别：减脂是多关节、全身性训练 ， 身体的每一块肌肉都在参与 ， 会有很多的热量消耗 ， 使身体的脂肪燃烧 。塑形是单关节和双关节动作 ， 是身体某个部位参加运动 ， 例如瘦腿 ， 主要以腿部动作为主 ， 锻炼腿部的线条 ， 使身体曲线更完美 。
2、训练的区别：减脂是身体超出正常范围内的情况下进行的 ， 可以保持肌肉的含量或者增加肌肉的含量 ， 减掉身体内的脂肪 ， 这样才不会反弹 。塑形是身体正常范围内的情况下进行的 。
3、作用不同：减肥最终是减少身体的重量 ， 对身体健康有着重要的作用 ， 而塑形的作用是比较多的 ， 如矫正驼背、对腰腹部锻炼而达到瘦腰效果 ， 所以说不同的人群对于塑形的要求也是不一样的 。
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