酱焖草鱼的做法


酱焖草鱼的做法

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每100克酱焖草鱼营养成分热量590千焦蛋白质16.6克脂肪5.2克
食材:

草鱼600克 , 八角1个 , 香菜1根 , 小葱2根 , 蒜4瓣 , 姜1块 , 大葱1段 , 豆瓣酱 , 黄豆酱 , 生抽 , 老抽 , 料酒 , 醋 , 白糖 , 盐 , 淀粉

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步骤:

1、姜切片 , 蒜切粒 , 大葱切段 , 香菜切段;

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2、草鱼洗净 , 在鱼身两面各切4刀;

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3、放入小葱挤出葱汁 , 姜片、料酒2勺拌匀腌制10分钟 , 用厨房纸巾吸干水分 , 拍上一层薄淀粉;

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4、油温烧至6成热 , 放入草鱼煎至两面金黄 , 捞出沥干;

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5、锅中锅留底油 , 爆香豆瓣酱、黄豆酱、八角、姜片、蒜粒、葱段;

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6、放入盐、生抽、老抽、醋、料酒、白糖、清水适量煮2分钟 , 放入草鱼焖煮15分钟 。

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7、汤汁稍浓后盛出 , 撒上香菜即可 。

【酱焖草鱼的做法】
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