专注于当下 如何做到顺其自然生活
【专注于当下 如何做到顺其自然生活】 无论你如何努力提前计划 ， 生活总是会给你带来惊喜 。能够顺其自然是适应新情况并仍然取得成功的好方法 。使用这些提示和技巧来学习如何放手并处理事情没有按照您计划的方式发展的时刻 。
1、分散自己的注意力
想想一些不会让你感到压力的事情 。也许这是您和您的家人在海滩上的有趣回忆 ， 或者也许是回家吃冰箱里的冰淇淋的想法 。当你觉得自己开始慌张或焦虑时 ， 用一些好的东西来代替你的情绪 。
这样做可以帮助您更清晰地思考 ， 并停止因焦虑而模糊您的想法 。
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