海带和花生可以一起炖排骨吗
材料:海带200克、花生仁100克、猪排骨300克、盐4克、醋2克、味精2克 。
海带和花生可以一起炖排骨 , 具有维护骨骼健康的功效 , 具体做法如下:
1、海带、花生仁、猪排骨分别洗净;
2、猪排骨剁成块;
3、海带加醋浸泡片刻 , 切成丝;
4、花生仁用热水泡胀 , 去除内皮;
5、猪排骨、花生仁放锅内 , 放至旺火上煮沸 , 撇去浮沫 , 加入海带 , 转用文火煮1小时;
【海带和花生可以一起炖排骨吗】6、猪排骨肉熟脱骨时 , 加入精盐、味精调味即成 。
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