喝茶可以养生，比如对肠胃有一定的养胃效果，但还需根据茶性及个人情况而言 。就拿我们经常喝的红茶来说，它的茶性温和，不会刺激到肠胃，所以普遍认为喝红茶可以养胃 。那么，红茶养胃还是伤胃呢？现在，我们还是具体的来了解看看喝红茶到底是养胃还是伤胃 。1、红茶养胃还是伤胃?（1）传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的 。?（2）红茶虽是暖性的，但还不能简单的与养胃画等号 。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强 。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了 。?（3）即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜 。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性 。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事 。2、红茶怎么喝暖胃效果好?红茶不宜过浓，一般人放3-5g茶叶就可以了，可以多放点水，水与茶的比例维持在50:1左右，冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜 。?红茶一定要热饮才有益胃效果 。气温低的话，茶水很容易变凉，凉了的话，会影响暖胃效果，营养物质含量也会有所降低 。水温一般来说，85-95比较好，水温高了可以出汤快点，芽头茶90度，粗老茶像滇红100度也可以 。除了红茶以外，以下三款茶也有养护肠胃的效果：?（1）丁香茶?丁香茶看似养胃茶的新贵，很多人都不了解丁香茶的养胃功效，其实只要对丁香深入研究一下就会发现，喝丁香茶养胃的习惯由来已久 。古代宫廷女子常饮用丁香茶去除口气，由肠胃不适导致的口臭，喝丁香茶特别管用 。?丁香茶性温，有温中、降逆、养胃的功效，常喝丁香茶，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐 。建议胃不好的人每天冲泡3-10g的丁香茶，饭前饭后饮用皆可，坚持一段时间，胃更好 。?（2）大麦茶?大麦炒熟然后泡水，每天服用能起到养胃的作用 。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效 。?宜：胃气虚弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时**胀痛者宜食大麦芽 。?忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食 。?（3）普洱茶?如果有嗜茶习惯的人，平时多喝普洱茶，普洱熟茶具有暖胃的功能 。除了普洱外，红茶也是个不错的选择，红茶经过发酵后，对胃部的刺激减少，如果胃寒严重的，还可以加一块生姜下去同泡 。此外，女性们也可以根据自己的实际情况，加些玫瑰花、桂花下去，以增香调味 。有耐心的朋友，还能自己制作安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等辅料，不仅能满足味蕾所需，还能有消炎，保护胃黏膜的作用，对溃疡的治疗也有一定效果 。?综上所述，喝红茶对胃有好处，可以暖护肠胃 。但是，如果饮用不当，比如常饮浓茶，过量饮用，或者喝冷茶那么就不是暖胃而是伤胃了，所以想要喝茶不伤胃要注意正确的饮用 。此外，如果本身有严重肠胃疾病的人，此时就不宜喝红茶了，以免对肠胃造成不利的影响 。
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