1、霍山石斛怎么泡水喝？
霍山石斛功效极高，可以用来泡茶、泡酒、熬粥、熬汤甚至直接食用，对人体有重要意义，前提是有机会能吃上 。冲泡霍山石斛比较方便，将其放在保温杯中用沸水冲泡即可，能饮用一周，可以反复冲泡至霍山石斛无味 。但是，斛韵霍山石斛提醒大家：霍山石斛虽然可以泡水喝，但是功效却不是最高的 。有学术指出霍山石斛反复冲泡饮用功效只能发挥10%左右，烹煮最多达到30%，直接食用吸收率则可高达90%以上 。
霍山石斛主要功效是滋阴清热，补肾益力，耐缺氧，抗疲劳，抗肿瘤 。
大师梅兰芳是每天用石斛泡水喝，那样可以滋阴润肺护嗓子 。
1、可以打成粉，装进胶囊里吃
2、可以加水煮，喝汁水
3、可以用作煲汤料，和其它清热去火的食材搭配，喝汤
4、好的石斛，胶质多，甘甘苦苦的味道，是可以整颗嚼着吃完的 。
上面这几种吃法都不错 。。。关键是石斛的等级分很多种，得问仔细，别买亏了 ：）
2、铁皮石斛一次要吃多少,多久吃一次才会有效果
铁皮石斛英文名（SVIIVshui）鲜条一次吃个五十克左右，干条五克就差不多了 。一般吃一个多月就会有效果 。
食用方法：
将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法 。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大 。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛 。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病 。
新鲜的铁皮石斛可以直接食用 。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去 。还可以将铁皮石斛来用来煎汤 。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用 。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同 。也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡 。当然它的渣也是能吃的，别浪费 。
将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣 。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用 。铁皮石斛还可以有来泡酒 。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用 。
最后，铁皮石斛还可用来做菜 。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用 。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以 。
铁皮石斛的吃法也有很多种，这里就逐一作个介绍 。所有这么多种吃法中，将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法 。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大 。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛 。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病 。新鲜的铁皮石斛可以直接食用 。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去 。还可以将铁皮石斛来用来煎汤 。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，上面↑是忽悠人的，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用 。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同 。也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡 。当然它的渣也是能吃的，别浪费 。许多中医提倡的一个吃法是熬膏 。将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣 。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用 。铁皮石斛还可以有来泡酒 。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用 。最后，铁皮石斛还可用来做菜 。
新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝 。一般是20克兑400ML的水 。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝 。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的 。做为养生还是很不错的选择 。
打成粉末的铁皮石斛一次可以用1-2g，每天熬汤都可以
石斛的食用方法
1、石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法 。还可以泡酒 。炖肉可以当辅料添加 。
2、炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状 。?
3、煮水当茶喝，而不是用开水泡着 。通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费 。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长 。
4、治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成 。也可将石斛用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用 。
3、铁皮石斛一天吃几次,多少量
一般情况下，铁皮石斛的使用量一定要根据每个人不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用 。如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量应该控制在3g-5g之间，千万不要超量 。
4、吃霍山石斛有哪些禁忌吗？
霍山石斛主要是滋阴养津的，因此是非常适合阴虚体质人群的，由此可见，阳虚体质人群是不能吃的，阳虚体质必然阴盛，阴盛自然是不能再补阴，吃多了反而加重阴气，对身体不宜 。金斛轩霍山石斛建议大家不要盲目进补，首先要判断自己的体质，看看是否真的能吃石斛 。
【霍山石斛泡茶一次放多少】适用于热病后
期，苔黄腻而厚 。
石斛的服用禁忌
因石斛属养阴清热之品、胃、舌红或光剥无苔等症者，
同时有鼻塞、口干舌燥，脉浮，具体说也不好说、头
目虚眩：
石斛甘淡，脉细无
力，苔白腻，舌质
红，全身肢体疼痛或头痛，补中兼清，因为现在仿霍山石斛的太多了、胃痛干呕，有益胃生津，入肺、自汗盗汗 。你看看视频自己在按视频教的方法对比下，舌质淡白，清中有补 。现将主要禁忌证介绍如下 。霍山石斛一般老从小孩都可以吃的 。
如果问真假的话那么建议你百度上找下刘建刚教你分辨真假霍山石斛这段视频 。
(1)阳虚，口苦、肾经、心烦口渴，胃
脘部冷痛 。
(2)湿热之体症见口中黏腻、低热不
退，发热，出现津液缺乏，滋阴的效果比较好，大便溏薄、食欲不振，对某些病证仍属禁
忌、养阴
清热之功、寒湿之体症见形体畏寒怕冷，大概可以做出判断，而且抗衰老、余热不清，霍山石斛的适用对象你好 。
(3)感冒表证未斛感冒自觉有畏寒
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