当今 ， 电子阅读已经成为不可阻挡的潮流 ， 电脑、手机、电子书等各类电子阅读实体层出不穷 。据专家介绍 ， 电子阅读伤害的不只是眼睛 ， 还有颈椎、腰部、皮肤等等 。
电子阅读伤害的不只是眼睛
闭上眼睛 ， 转动头部 ， 放松颈部 ， 然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前 ， 你是否觉得视力模糊 ， 脖子僵硬？专家说 ， 据不完全统计 ， 常用电脑的人83%感到眼睛疲劳 ， 64%感到肩酸背痛 。人们发现 ， 电子阅读在改变人类阅读方式的同时 ， 也在改变着人类自身 。
阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害 ， 不过 ， 眼科专家说 ， 使用电脑时 ， 眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次 ， 这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态 。让眼球突出一整天 ， 就像一个人一天做了9个小时的仰卧起坐一样累 。
除了对视力的影响外 ， 电脑辐射对皮肤也有很大的伤害 。尽管每天的辐射量很小 ， 但日积月累仍会损伤皮肤 ， 容易产生脸部色斑 ， 皮肤会变得粗糙干燥 。专家说 ， 电脑辐射会直接影响到人体内分泌系统 ， 从而影响细胞代谢、加速细胞氧化 。
专家说 ， 与无形的辐射相比 ， 电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变 。年轻的手指一族 ， 不分昼夜鏖战键盘 ， 许多人体检后都有颈椎曲度变直、颈椎关节错位的诊断 。虽然这些现象暂时未引发症状 ， 但后患无穷 ， 将会导致从量到质的病变 。
电子阅读带来的其他伤害及防护措施
专家通过对患者脊椎的临床研究与治疗发现 ， 人类形成的几个生理弯曲特别是颈椎正在变直 ， 严重的有些已经出现了反弓 。“人体的脊椎必须要‘维护保养’ ， 才能延长它的寿命年限 。保护脊椎 ， 不只是呵护健康 ， 也是保护人类 。”专家说 。
要想完全杜绝电脑绝辐射并不现实 。专家说 ， 一些小窍门可以减少危害的程度 。比如在计算机旁放盆仙人掌;使用手机和电脑后 ， 先洗洗脸 。当然 ， 最好是穿防护服 ， 戴防护帽 。
专家说 ， 阅读屏幕一两分钟 ， 至少眨眼1次;呆在电脑前时间不要太长;上网1小时 ， 远望6米以外的物体10—15分钟 。
【电子阅读—伤害的不只是眼睛】专家说 ， 经常使用电脑的朋友 ， 应多吃富含维生素A、C、E的食物 ， 如胡萝卜、西红柿等 。而经常喝绿茶或菊花茶 ， 不仅可以消除辐射的危害 ， 还能保护视力 。
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