茶疗与养生
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茶文化与中医药文化都发源于我国 。茶疗就是利用茶叶的药性，单独使用或与其他中药配合使用，使其发挥日常保健和防病治病的功效 。单从茶的成分来看，不但含有丰富的矿物质和氨基酸，还含有很多微量元素，如茶黄素、茶红素、儿茶素等 。此外，茶多酚对人体的各个器官、各个系统，均有良好的调节和保健作用 。茶属于天然饮品，可以长期的服用而不会产生不良影响 。
茶疗的种类十分丰富，大体上可以将其分为内服、外用两种不同的应用方法 。内服就是将茶叶入药，用水煎熬成汤剂，或用开水冲泡，得到的汤汁便可以直接服用;也可以等到温度退却后再服用，这种方法应用十分普遍，多用于清热去火，消除积食，提神醒脑等 。
【专家教：女人夏季养生茶疗法】外用是将药剂涂抹于皮肤来达到治疗效果，它的使用位置可以与针灸学上的穴位一致，从而达到治疗疾病的目的 。下面介绍几种茶疗外用的方法 。
漱口：从元代开始古人们讲漱茶则牙齿固利 。现代研究表明，茶汤漱口不仅能够坚固牙齿、清洁口腔，并且对口臭症也有很好的治疗作用 。
吹鼻：将药粉吹入鼻腔之中，以治疗头晕目眩等症 。也经常将茶树种子裹入棉花球中，再把棉花球塞进鼻腔内 。
熏洗：将茶叶和 药物混合后，可以作为熏洗的原料 。这种方法多使用于局部 。比如眼睛、脚部、头发等不同的部位 。可以除脚气，减少头屑等，根据不同需要搭配药方 。
调敷：这种方法一般用于治疗皮肤疾病 。可以将茶叶研磨成粉末状，加入蜂蜜、蛋清、植物油等物质调匀，外敷于患处 。这种方法后来逐渐演变成我们常用的面膜 。用茶叶制成的面膜可以美白、养颜 。
撒末：这种方法就是将研磨成的粉末直接撒在伤口处，对蚊虫叮咬和消炎止痒有一定的疗效 。
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