孕妇可以吃蓝莓吗，怀孕可以吃蓝莓干吗
蓝莓是一种营养价值较高的浆果，它具有多种保健功效，比如保护心血管、保护眼睛、对抗衰老、增强免疫力等 。很多女士都喜欢吃酸甜可口的蓝莓，那么处于特殊时期的孕妇可以吃蓝莓吗?
1、孕妇可以吃蓝莓吗
孕妇可以吃新鲜的蓝莓，有助于补充多种维生素和微量元素 。蓝莓味道酸甜，孕妇食用能够起到开胃、增强食欲的作用 。蓝莓中含有大量维生素和花青素，孕妇食用蓝莓对于胎儿眼睛的发育也有一定的帮助 。孕妇食用蓝莓时适量就好，不要大量食用 。
2、怀孕可以吃蓝莓干吗
孕妇可以适量吃蓝莓干 。蓝莓干是由新鲜蓝莓加工而成的水果干制品，酸甜可口，孕妇适量吃一点，可以改善食欲，缓解孕吐反应 。但蓝莓干属于加工制品，需要注意其中的添加成分是否健康 。另外，蓝莓干的糖分较高，孕妇也不宜多吃，尤其是血糖异常的孕妇 。
【孕妇可以吃蓝莓吗，怀孕可以吃蓝莓干吗】 3、孕期能吃蓝莓酱吗
孕妇可以少量吃蓝莓酱，但是因为蓝莓果酱中添加的糖分比较多，而且含有其它添加剂，所以孕妇最好是少吃 。蓝莓果酱的原料是蓝莓，如果孕妇实在想吃可以吃蓝莓，蓝莓中有丰富的维生素，这些维生素对胎儿眼睛的发育有很好的帮助 。
结语：孕妇可以吃蓝莓吗，答案是肯定的 。孕妇吃一些新鲜干净的蓝莓，有助于补充营养，对自身和胎儿的发育都是有好处的 。但是孕妇不要大量吃蓝莓，蓝莓的加工品最好是少吃，以免产生不好的影响 。
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