热感冒的食疗方法
吃一些 清热的食物，比如：有绿豆,蚕豆,赤小豆,黄豆,生萝卜,茄子 ,白菜,芹菜,黄花菜,茼蒿,茭白,竹笋,荸荠,菜瓜,西瓜,冬瓜,冬瓜子,丝瓜,黄 瓜,甜瓜,苦瓜,菊花,荷叶,苋菜,菱角,香蕉,茶水,青鱼,鲫鱼,鲢鱼,牛蛙肉和高 粱等.
牛肉为热食性食物，不可多吃！！！！
热伤风用药要区分患者感染的是“寒邪”还是“热邪” 。一般来说，由“寒邪”导致的热伤风患者往往感觉头发沉、怕热、流清鼻涕，这类患者可以喝些姜糖水来帮助排汗 。由“热邪”导致的热伤风患者往往先是感觉嗓子发干、不舒服，继而出现嗓子疼、咳嗽、有痰、大便干燥、低烧等类似中暑的症状 。这类患者可以喝些绿豆汤，或是用荷叶、桑叶、菊花泡茶，或是吃荷叶饭 。
藿香正气水/液啊，最简单的方子 。饮食清淡，主食适量少吃 。多喝绿豆粥，吃藕，荷叶粥，莲子粥等 。去暑湿，健脾胃
得了热伤风以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度 。其中，不能吃的食物有三类：第一，乌梅、山楂等酸的食品 。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥 。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意 。第二，油炸食物以及富含动、植物油脂的食物 。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用 。第三，冷饮 。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效 。（中华中医药学会医学博士 庄乾竹）饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方法时也应该根据患者的不同症状 。中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，那么针对这三种不同的热伤风该怎么吃呢？风热型 典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等 。推荐食疗方：银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用 。每日1―2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服用 。银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次 。适用于风热型热伤风，发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用 。风寒型 典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒 。推荐食疗方：香菜葱白饮：香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可 。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用 。豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服 。外能疏散风寒，内能清热解毒，非常适合外感风寒入里化热，以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用 。【热感冒的食疗方法】暑湿型 典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等 。
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