如何缓解高考压力 保持充足的睡眠
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1、保持充足的睡眠 。临近高考的学生，每天保持充足的睡眠是很有必要的呢 。最好每天能够休息8个小时左右，采取劳逸结合的方法，使学习的效率越来越好 。
2、听音乐 。听一些舒缓的音乐，可以得到有效的缓解，或者看一些欢乐的小品，让心态放松 。
【如何缓解高考压力 保持充足的睡眠】3、找家人和朋友倾诉 。每天有时间的话把心中的焦虑和担忧说出来，不要抑制自己的情绪，从而得到鼓励和安慰 。
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