小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程

小黄蘑菇非常好的 , 营养多 , 对人身体很有好处 , 多吃点没有关系的 , 一般都是蘑菇炖鸡喝汤 , 很有营养的

小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程

文章插图
小黄蘑菇的功效和作用 【小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程】1、祛脂降压
小黄蘑菇能软化和保护血管 , 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2、壮阳壮腰
小黄蘑菇适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足 。
3、减肥
小黄蘑菇含有丰富的食物纤维 , 容易有饱足感 , 还会吸附多余脂肪一起排出 。
4、壮骨
小黄蘑菇含有丰富的钙 , 能刺激骨基质和骨细胞生长 , 使钙盐在骨组织中沉积 。
5、降低血压、降低胆固醇
小黄蘑菇长期食用 , 有降低血压、降低胆固醇含量的功能 ,  具有滋补强壮功效;治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等;是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品 。
小黄蘑菇的做法步骤教程做法一
1.将买来的白玉菇掰成一个一个的 。(也可根据买来的长短来决定大小 , 我买来的短)
2.将面粉、胡椒粉、盐、五香粉、鸡蛋打入碗中 , 搅均后加入水 , 水要一点一点的加 , 调成糊状 , 挂住菇就可 。
3.将少量白玉菇放入面糊中 , 将其挂糊
4.锅中倒入油 , 炸至金黄 , 捞出后凉会后即可食用 。(喜欢辣的可撒些椒盐或麻辣鲜调料)
做法二
1、将鸡洗净剁成块 , 黄蘑用温水泡发30分钟 。
2、锅中倒入清水 , 大火加热至沸腾后 , 放入鸡块焯烫3分钟 , 捞出用清水冲去表面的浮沫 。
3、将鸡块放入锅中 , 一次性加够足量清水 , 放入姜片、葱段 , 大火加热至快沸腾时 , 用勺撇去浮沫 。
4、调中小火煲90分钟 , 加入黄蘑 , 继续用小火煲30分钟 , 食用前调入盐、胡椒粉即可 。

    推荐阅读