春季阳光正好适合外出 要注意哪些
有时旅游不需要专门花钱精心策划 ， 找个周六、周日 ， 骑肴自行车 ， 与家人或几个好友一起到外面走走 ， 慢慢欣赏路边的花花草草 ， 心情一定也会非常好 ， 不愉快的事情和压力完全抛在脑后 。因为大自然的神奇 ， 可以让人体会到生命的渺小和珍贵;大自然的美丽 ， 可以让人体会到人生的美好 。所以 ， 生活中当你感到烦闷时 ， 不妨背起行囊 ， 一个人独自去游山玩水 ， 心情自然得到放松 。这就是春季养生 ， 多进行户外活动的妙处 。
当然 ， 春季确实是要多到户外走一走 ， 但是也有一些需要注意的事项 。
1、春游要注意饮食卫生
春季气候湿润 ， 容易滋生细菌 ， 尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物 。在外就餐时 ， 可佐食几瓣未发芽的生大蒜 。受气温影响 ， 不少慢性病在春季容易复发 ， 建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物 。春季百花争艳 ， 有过敏史的游客 ， 要尽量回避花繁之处 ， 也可事先服用抗过敏药物 ， 预防花粉过敏 。
2、春游要注意驾车安全
春季日照、气温变化较大 ， 容易扰乱人们的生理功能 ， 导致脾气嗯躁、情绪不稳 ， 爱开快车 。而春困、失眠等睡眠障碍又会导致人精神不振 。故春季出游开车要注意力集中 ， 听一些舒缓的音乐放松情绪 ， 连续开车2个小时要停车休息 。
3、春游要注意外出防潮
【春季阳光正好适合外出 要注意哪些】潮湿会影响人的情志 ， 使人忧郁、沮丧 ， 神经过敏者易致精神行为改变 。春雨伴随大风寒潮 ， 使人情绪低落 ， 抑郁症患者症状恶化 ， 神经症患者更为烦躁、焦虑、严重失眠 ， 普通人心情沉闷 。春季空气湿度很大 ， 而气温又不高 ， 湿热毒邪蠢蠢欲动 ， 攻击人体 ， 旅游者旅途休息不好 ， 抵抗力差 ， 很易受冷湿而患风湿病 ， 使关节疼痛或陈伤旧痛发作 。
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