红茶菌的功效与作用及副作用

制作红茶菌的原料并不复杂，大家只需要取用适当的糖、茶、水，再加上菌种之后，经过发酵就可以形成红茶菌了，对于人体而言，红茶菌是大有好处的营养原料，更因为红茶菌中富含的多种活性成分，对于人体的健康而言，红茶菌可以发挥出让人惊喜的功效与作用，下面连同红茶菌有可能产生的副作用，一并介绍给大家。

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红茶菌的功效与作用治疗便秘
偶尔或者是经常性出现便秘的人群，都是属于非常适合适量服用红茶菌的人群，因为红茶菌具有推动肠胃蠕动的功效，还可以将体内的杂物以及垃圾充分分解之后，加速排出体外，从而起到有效治疗便秘，润肠通便的作用。
保护肠道
红茶菌中含有对人体大有作用的一些菌种，比如酵母菌、醋酸菌、乳酸菌等等，这些菌种除了可以起到更好地保护肠道的功效之外，还可以附着在肠道粘膜之中，具有让肠道机能运行得更加顺畅的强大作用。

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预防贫血
不含鞣酸类物质的一款红茶菌，大家平日里可以放心饮用，除了可以起到增强铁元素的吸收之外，还可以从根本上，起到有效预防缺铁性贫血的功效，更可以起到减少头晕目眩，四肢乏力等不良症状的作用了。
红茶菌的相关副作用一般如果大家适量服用红茶菌的话，是不会有什么问题的，但是如果经常性过量引用红茶菌的话，尤其是对一些体质较为虚弱的人群，新陈代谢也有问题的人群，都需要好好注意，禁忌过量喝，女性朋友也要避免在生理期、哺乳期、怀孕期的时候喝红茶菌，否则有可能会出现，兴奋过度、严重失眠、皮肤发痒、胃酸倒流、轻度腹泻等副作用的产生。
【红茶菌的功效与作用及副作用】以上提及到的关于红茶菌的相关功效与作用，并非夸大其词，而是有事实根据的，多年来科研学者对于红茶菌的不断研究，也证明了这一点，只是大家在饮用红茶菌的过程中，不能一味只是看到红茶菌的好，更加要好好关注红茶菌的副作用，避免踩中红茶菌的饮用雷区。