现代生活中人们都讲究健康饮食 ， 把蔬菜做成沙拉食用就是最健康的一种饮食方法 。但是生活中的蔬菜种类有很多 ， 好吃又好看的蔬菜沙拉应该怎么做呢？它怎么做才好吃呢？今天小编就专门为大家说说这个问题 ， 想吃蔬菜沙拉的朋友可以重点了解一下 。
文章插图
蔬菜沙拉怎么做 蔬菜沙拉怎么做好吃蔬菜沙拉的材料
平时制作蔬菜沙拉时可以准备紫甘蓝两到三片 ， 圆生菜适量 ， 在西兰花适量 ， 另外再准备几个樱桃西红柿 ， 然后再准备两克食用盐和一袋沙拉酱 ， 最后准备适理的橄榄油和白醋以及白糖 。
蔬菜沙拉的做法步骤
1、把准备好的紫甘蓝洗净以后铺在盘子底部 ， 在铺以前要把紫某蓝的梗去掉 。然后把生菜用手撕成小块 ， 再把甘兰切成细丝 ， 把西兰花也分成小块备用 。
2、在锅中放清水 ， 加入少量的橄榄油 ， 然后加热烧开 ， 烧开以后把准备好的紫甘蓝、生菜和西兰花分别入水焯烫 ， 焯好以取出去过泠水降温 ， 然后取出去掉水分 。
【蔬菜沙拉如何做 蔬菜沙拉怎么做好吃】 3、把焯好的蔬菜放入到盘子中再加入准备好沙拉酱、食用盐以及白醋和白糖用筷子调匀 ， 五分色香味俱全的蔬菜沙拉就做好可以食用了 。
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