众所周知，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点 。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多 。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，那来例假的人能喝枸杞茶吗？相关的介绍如下！经期可以喝枸杞茶?枸杞性平、味甘，富含氨基酸、有机酸、维生素、矿物质及钙、铜、锌等微量元素，其含有大量的花青素，有抗氧化、清除自由基、抗衰防老、改善睡眠的功效，黑枸杞不会影响经期的正常运行，因此，经期前可以喝枸杞泡水 。?经期吃枸杞有哪些好处?1、补血安神?经期会造成一定血量的流失，女性在经期身体也比较虚弱，气血受到一定损伤 。黑枸杞有补血安神的功效，女性在经期服用黑枸杞可以调理身心、补血安神 。?2、美容护肤?在经期女性可以进行排毒，服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效 。黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化，可以缓解皮肤的衰老，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用 。?3、改善睡眠?月经期很多女性都有痛经的烦恼，痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁，从而影响到睡眠 。黑枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状，提高睡眠治疗，所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠 。经期怎么吃枸杞?材料：枸杞、菊花 。?做法?1、取白菊花6克、枸杞子10克；?2、放入茶杯中，用开水冲泡；?3、温浸10~15分钟以后，即可饮用 。?吃枸杞注意事项?1、枸杞的食用量一定要控制好，特别是在夏天、还有就是体质属于阴虚的人要特别注意，由于枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更加要注意少吃一些 。?2、一般枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。?3、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、如果是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好是不要吃枸杞 。?4、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用 。吃枸杞的好处?1、延缓衰老?自古以来，枸杞子就是滋补养人的上品，可有效的增强各种脏腑功能，改善大脑功能，而且还有很明显的延缓衰老的作用，常吃枸杞对身体健康有益，平时的时候可以泡茶喝，也可以做菜添加都是不错的选择，是一种养生保健的食品 。?2、具有明目、治眼疾的功效?枸杞子俗称“明眼子”，历代医家用于治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 。而且民间也可以用枸杞子来治疗疾病，比如说大家经常出现的慢性眼病有一定的作用，可以用枸杞蒸蛋吃，这样的偏方可以有明目治疗眼睛疾病的作用 。?3、提高免疫力?枸杞子不但可以增强体机功能，还能促进健康恢复 。同时，提高人体的抗病能力，抵御疾病的侵害 。同时枸杞子还可以有滋补健体并有抗癌的作用，因为枸杞子中有一种特殊的物质，这种物质可以明显的抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率可达100% 。综上所述，枸杞的作用与功效真的是很多很多，枸杞含有丰富的营养物质，特有的是多糖，有助于延缓人走向衰老，还可以明目，女生在特殊的生理期会有腹痛的现象，如果日常喝一些枸杞泡的水，那么症状也会有缓解，因为枸杞是热性的，还具有美容的功效，真的是营养品 。
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