硒的作用
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硒是人体必不可缺乏的微量元素之一 。作用有：
1、硒是维持心脏正常功能的重要元素 ， 对心脏肌体有保护和修复的作用 。对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用 。
2、硒还能够预防上呼吸道感染 ， 减少呼吸道、气管和支气管的异常分泌物 ， 调节呼吸道等免疫状态 ， 减少气道高反应性 ， 尤其对于哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压者有明显的预防作用 。硒还可预防循环系统疾病 ， 如冠状动脉粥样硬化性心脏病 ， 有滋养血管内皮的效果 。
3、对胃肠道和消化功能效果显著 ， 可以改善便秘、润滑肠道、滋养胃肠功能 ， 可起到缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状 ， 尤其对于润肠通便效果显著 。
4、还对神经系统有很好的功能 ， 可预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病 ， 改善睡眠质量 。适量补充能起到防止器官老化与病变 ， 延缓衰老 ， 增强免疫 ， 抵御疾病 ， 抵抗有毒害重金属 ， 减轻放化疗副作用 ， 防癌抗癌 。
5、植物活性硒能清除体内自由基 ， 排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生 ， 防止血凝块 ， 清除胆固醇 ， 增强人体免疫功能 。
【硒的作用】6、硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分 ， 它能防止胰岛β细胞氧化破坏 ， 使其功能正常 ， 促进糖份代谢、降低血糖和尿糖 ， 改善糖尿病患者的症状 。
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