马甲线是什么
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【马甲线是什么】马甲线说的是 ， 没有一丝赘肉的腹部 ， 并且同时具有肌肉线条 。人的腹部主要由两大部分组成 ， 腹肌和腹外斜肌 ， 而锻炼过程中 ， 腹肌和腹外斜肌间会形成优美的线条 ， 就会变成马甲线 。马甲线和腹肌两者结合在一起看起来很像马甲 ， 所以被叫作马甲线 。练出马甲线的方法也有很多种 ， 例如缩小腹运动、身体平躺、平躺抬腿、双手掌心向下置于臀部下方保护尾椎 ， 双脚并拢伸直进行抬高 ， 在这过程中脚的高度不要超过45度 ， 保持悬空 。健身最难的是坚持 ， 只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线 。拥有马甲线绝对是一种健康的象征 。
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