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什么是秋老虎
秋老虎在气象学上指的是三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气,秋老虎一般发生在二十四节气当中的立秋之后,由于其占据了处暑的大部分时间,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎” 。
秋老虎有多少天
半个月左右 。
秋老虎一般发生在8-9月,也就是立秋和处暑这半个月左右的时间,不过每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到两个月不等,而且由于我国地域辽阔,秋老虎表现会略有差异,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟一些,而且也存在秋老虎来了去,去了又回头的情况 。
秋老虎是怎么来的
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下产生了晴朗少云、日射强烈、气温回升的天气 。
此时的天气特征是早晚凉爽、午后高温暴晒,不过虽然此时的气温较高,但总的来说空气干燥、阳光充足,早晚不是很热,不会热得喘不过气来 。
秋老虎应该如何养生
一、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹 。
二、多吃新鲜果蔬,伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃;可以适当吃些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉等以补充身体的损耗 。
三、少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等 。
四、秋天食物易发生霉变,注意饮食卫生,预防胃肠道疾病 。
【什么是秋老虎 秋老虎有多少天】 五、凉爽的早晚可以选择适合自身的锻炼项目如慢跑、各种球类、散步、太极拳等,能有保健强身的作用 。
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