冬天洗冷水澡的好处与坏处 冬天洗冷水澡会发烧吗
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冬天洗冷水澡的好处
1、提高身体御寒能力 冬天洗冷水澡可以提高身体对于寒冷的迅速适应能力，不宜患上因着凉而发生的疾病，在洗冷水澡时，身体皮肤接触冷水，皮肤表面的神经受到寒冷的刺激，促使皮肤血管急剧收缩，减少体热的散失，但是冷水的持续刺激，使的身体要不断输送能量，皮肤血管就要扩张，皮肤在这样一胀一缩的过程中得到了适应寒冷的训练，在平时，身体气温即使忽然变化，身体也能适应 。
2、预防血管硬化 冬季在洗冷水澡时，血液循环加快，血管在一胀一缩之间可以得到弹性的训练，因此有助于预防血管硬化 。从而减少诸多因血管硬化而造成的疾病，如高血压，心脏病之类的 。
3、防感冒 多洗冷水澡能促进周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能 。长期坚持下来可提高身体耐冷度，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，提升免疫力 。同时，血液会将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢，从而预防感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等等疾病 。
4、助消化 当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛，长期可加强消化系统功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出、消化不良 。
5、增强神经系统功能 在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡 。
6、减肥美容 冬天人体活动少，利用冷水洗澡可刺激身体产生更多的热量来抵御寒冷，并消耗这些热量，使其不被当作脂肪储存，从而起到一定的减肥作用；另外冷水能使血液往皮下组织流动，增进血液循环效率，增强皮肤营养，使皮肤年轻有弹性，不易患皮肤病 。。
冬天洗冷水澡的坏处
1、诱发皮肤病 脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子，尤其是身上出汗的话，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎 。
2、出现妇科疾病 由于女性特有的生理周期及抵抗力差等因素，如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响 。
3、出现关节疼痛 一旦寒气入体，就易出现手脚冰凉的现象 。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状，尤其是抵抗力稍弱的女性 。
4、引发心脏病 用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，如本身心脏功能不好的人，洗冷水澡后可兴奋肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康 。
冬天洗冷水澡会发烧吗
因人而异 。
有些人身强体壮，长期锻炼身体，一年四季都洗冷水澡也不会发烧 。有些人身体体质较差，平时不运动，不锻炼，冬天洗一次冷水澡就会因受凉风寒袭入人体引起感冒，而感冒严重时，则会引起发烧，因此本身抵抗力交差的人不要一时兴起就尝试洗冷水澡，应按照正确的方式洗冷水澡，以避免不良后果 。
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