葛根粉一周吃几次比较好 葛根粉怎么吃才是正确的吃法
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葛根粉一周吃几次比较好
葛根粉并没有限制一周喝几次 ， 建议2-3次是比较合理的 。
葛根粉含有大量人体所需的营养元素 ， 如：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等 ， 而且还有清热降火、生津止渴、提高免疫等作用 ， 适量食用对健康有益 。
但是葛根粉一般会加糖冲泡 ， 味道比较甜 ， 经常吃容易腻 ， 而且为了保持身体的健康 ， 在饮食上要注意营养均衡 ， 每天的食物最好都换着来吃 ， 一种食物不建议天天都吃 ， 所以一周喝葛根粉2-3次为宜 。
葛根粉怎么吃才是正确的吃法
对症服用 。
中药葛根粉为豆科植物野葛或甘葛的干燥根 ， 其味甘、辛 ， 性凉 ， 归肺、胃经 ， 具有发表解肌、透疹、升阳止泻、生津止渴的功效 ， 还能起到降压、抗炎、解热、强心、改善记忆力的作用 ， 可用于外感发热 ， 项背强痛 ， 麻疹不透 ， 湿热泻痢 ， 脾虚泄泻 ， 热病烦渴 ， 消渴证 。
一般自身并不病症的情况下 ， 不宜私自多服 ， 而且葛根粉性凉 ， 适宜和一些热性的食材一起冲泡食用 ， 比如说桂花、大枣、龙眼、荔枝干等 。
葛根粉没有冲成糊状可以吃吗
【葛根粉一周吃几次比较好 葛根粉怎么吃才是正确的吃法】 可以 。
冲泡葛根粉时手法不当或者是水温不够的话就会冲不成糊状 ， 像这种葛根粉 ， 只要冲泡熟了的话都是可以继续食用的 ， 这并不会对葛根的营养价值造成什么影响 ， 只是口感可能会没那么好吃 。
但如果葛根粉没冲熟的话 ， 就不建议食用 ， 因为这样会增加肠胃的负担 ， 食用后可能并不能很好被消化 ， 同时还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状 。
葛根粉不适合哪些人吃
1、孕妇 葛根粉具有一定兴奋子宫平滑肌的作用 ， 孕妇吃太多葛根粉可能会因为子宫收缩腹痛 ， 严重的甚至会引起流产 。
2、气虚胃寒的人 葛根粉药性凉 ， 气虚胃寒者服食葛根粉可能会引发或加重原本的腹泻、便溏等不适 。
3、低血压人群 葛根粉有一定的降血压食疗功效 ， 因此建议低血压者少喝 ， 以免引起血压降低而出现头晕目眩等症状 。
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