三九灸一般什么时候做 2022年三九艾灸的准确时间
文章插图
三九灸一般什么时候做
冬天天气寒冷 ， 尤其是在三九期间 ， 必需要有足够的阳气来御寒 ， 此时可以通过艾灸来温补身体的阳气 ， 进而抵御严寒的冬天 。
而三九灸的具体时间在数九开始后 ， 一九、二九、三九三个九中 ， 每一个9天艾灸3~4次 ， 也就是相当于隔天灸一次或者隔两天灸一次 ， 每次艾灸的时间保持在30分钟以上 ， 时间不宜过长 ， 同时不要全身出汗 ， 灸到微微出汗的程度即可 。
2022年三九艾灸的准确时间
2022年的三九灸是从一九开始 ， 也就是2021年12月21日开始 ， 后续的时间具体如下：
预灸：2021年12月11日-2021年12月21日 。
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日 。
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日 。
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日 。
除了基础的三九灸之外 ， 还可以根据自己的身体情况做加强灸 ， 加强灸的时间在2022年1月17到2022年1月25日之间 。
三九灸时间预灸可以不做吗
可以 。
之所以要做三九灸是因为在三九天期间 ， 天气寒冷 ， 此时阳气弱 ， 阴气盛 ， 做三九灸可以增加阳气 ， 而在做三九灸之前做预灸可以让三九灸的效果更好 ， 加强扶阳固本、温阳益气、驱寒祛湿 ， 而预灸做或不做都是可以的 ， 具体根据自身体质情况来定 ， 但是最好是在医生的指导下进行 ， 建议最好还是做预灸会比较好 。
三九灸和三伏灸有什么区别
三九灸和三伏灸都是利用艾灸养生保健 ， 而三九灸和三伏灸最大的区别就是两者进行的时间不同 ， 三伏灸是在三伏天进行的疗法 ， 而三九灸是在三九天进行的疗法 ， 两者都是互相补充 。
【三九灸一般什么时候做 2022年三九艾灸的准确时间】 比如在三伏天做过三伏灸的人可以在三九天再做三九灸 ， 而三九天做过三九灸的人也可以在来年三伏天的时候做三伏灸 ， 两者互相配合 ， 阴阳平衡 。
推荐阅读
- 三九灸适合哪些人群 三九灸的禁忌症
- 三九灸要注意哪些事项 三九灸每天都要灸吗
- 做完三九灸后多久可以冲凉 做完三九灸能吃海鲜不
- 每天艾灸三个小时可以吗 艾灸早晚各灸一次可以吗
- 贴了三伏贴还需要贴三九贴吗 三九贴贴几次
- 艾绒和艾条哪个效果好 艾灸时为什么要放片生姜
- 艾灸的好处与功效 艾灸对痔疮有好处吗
- 艾灸的作用和禁忌 艾灸对血糖有影响吗
- 艾灸的副作用 艾灸一天可以做几次
- 2021年三九灸的时间表 2021年三九灸灸几次