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喝水
吃咸了感觉口渴的话，喝水是最好的止渴方式，多喝水能排出体内多余的盐分 。注意最好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉 。一般说来，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要 。
吃富含水分的食物
除了普通的白开水、纯净水以外，还可以吃些富含水分的蔬果、茶饮等止渴，如柠檬水、绿茶、西瓜、黄瓜、西红柿、荞麦茶等，另外要注意的是吃盐分含量过高的食物，会导致体内储存过多的钠元素，引起人水肿，建议吃些含钾元素丰富的香蕉等缓解 。
吃点咸就口渴是病吗
并不是 。
吃了咸口的食物觉得口渴是非常正常的现象，因为人体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的东西，体内的盐分浓度就会上升，当我们身体细胞周围的盐分浓度变高，水分就会从细胞中流出，使细胞缩小 。此时，细胞便会传达需求给大脑，让我们补充水分 。我们的身体便靠这种方式，产生补充水分或盐分的需求，维持体内平衡 。
但若是一天狂喝八杯水还照样口干舌燥，那就要提高警惕，可能是疾病的因素引起的，如：
1、糖尿病 口干是不典型的糖尿病症状，常常被人们忽视，很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增 。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍 。
解决办法
如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧 。遇有这种情况，应前往医院查血糖，同时要保证每天水的生理需要量 。
2、脑损伤引起的口渴 有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴，患者每天要喝10升，乃至20升水 。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故 。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险 。
解决办法
当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，出现上述症状后应即到神经科就诊 。
3、激素过剩引起的口渴 患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色 。
解决办法
一旦出现上述症状，应尽快到内分泌科诊治 。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状 。
4、肾病引起的口渴 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状 。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水 。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴 。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴 。
解决办法
这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全，应及早到肾病门诊进行对症治疗 。
5、用药不当引起的口渴 有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是因为有些药物使用不当，导致机体水与电解质失衡，引起的口渴 。
解决办法
有些患者采取大量饮水的方法，但是不能解决问题 。这时应咨询医生，同时更换药物 。
6、其它疾病 其它如口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群（干燥症）也会因为口水的分泌减少而造成口干现象 。
解决办法
唾液腺的分泌受到副交感神经的刺激，因此也可使用拟副交感神经作用药物来刺激唾液的分泌 。
怎么正确喝水
1、主动喝水 别等到口渴了才喝水 。如果怕忘记喝水，出门时可以带个便携的杯子，上班前先备好足够的水，看到了就喝一点 。
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