每天午睡对皮肤好吗 午睡什么时候睡最好
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每天午睡对皮肤好吗
每天午睡会让身体的气血比较足，看上去精神百倍，给身体带来一定的好处，而皮肤恰恰会受到身体物质的变化影响，所以经常午睡也会给皮肤带来一定的好处 。
午睡什么时候睡最好
大概每天中午1点左右是人体警觉处于下降期，经过一个上午的学习工作身体会有疲劳感，这个时候睡觉会有很好的精神，便于恢复人体精力 。
午睡睡多久防止下午犯困
午睡的时间应该控制在15-30分钟最佳，最好不要超过一个小时，时间太长会导致身体处于疲惫期，不容易清醒 。如果睡觉的时间太短也不行，这样不能让身体处于放松阶段 。
午睡趴着睡有什么坏处
【每天午睡对皮肤好吗 午睡什么时候睡最好】 上班期间受限于睡觉的地方，很多人会选择趴在桌子上睡觉，其实这种方法不可取，会减少头部供血，出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状 。如果长期的将手当做枕头也会导致眼球受压，长此以往会诱发眼部疾病 。
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