三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处
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三伏天可以吃阿胶糕吗
三伏天是可以吃阿胶糕的 。
阿胶糕作为一种常见的保健食品具有很高的营养价值 , 不过在三伏天吃阿胶糕要注意适量 , 以免引起上火 。
三伏天吃阿胶糕的好处
阿胶润燥 夏主火 , 火热伤阴 , 人容易口干舌燥 , 伤津耗液 , 阿胶滋阴 , 助肾滋水 , 调节体液 , 维持人体阴阳平衡 。
阿胶提高机体活力 夏季炎热 , 出汗多 , 能量消耗大 , 人容易体倦乏力 , 炎热的天气也很容易引起人情致变化 , 让人精神萎靡 , 食欲下降 , 阿胶能增强机体活力 , 提升精气神 。
三伏天吃阿胶糕的注意事项
1、及时补水:一般每天应补充1000至2000毫升 , 可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等 , 利尿清火 。在天气特别炎热、汗出过多的情况下 , 还应该增加饮水量 。
2、调整饮食:阿胶属于滋腻型的补品 , 因此在食用阿胶期间应减少肉类 , 特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入 , 避免辛辣刺激 , 与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火” 。
【三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处】 3、药物调理:在服用阿胶时 , 关键还是要结合个体体质 , 气候、地域环境等变化 , 适当配伍其他药物 。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状 , 可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品 。
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