外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用
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外劳宫的准确位置图
【外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用】 外劳宫位于手背侧 ， 第二、三掌骨间 ， 指掌关节后0.5寸凹陷中 ， 具体位置如图所示：
外劳宫的功效与作用
外劳宫具有舒筋活络、和中理气的功效 ， 对于手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征等运动系统疾病 ， 腹泻、便溏、消化不良等消化系统疾病 ， 小儿急惊风、慢惊风、小儿消化不良等儿科疾病 ， 通过对外劳宫的按摩刺激 ， 使身体不适能起到一定的缓解和改善作用 。
外劳宫怎么按摩
用拇指或中指按住穴位点 ， 有一定按压力 ， 在接触点固定的情况下 ， 顺时针或逆时针旋转揉动 ， 速度每分钟约100-200次 ， 可根据年龄和问题的程度确定推拿时间 ， 0-6岁的孩子 ， 一次可以做2-20分钟 ， 年龄越大、病情越重的话时间可随之延长 。
外劳宫能针灸吗
可以针灸 。
如果想针灸外劳宫 ， 可以直刺0.5-0.8寸 ， 进针后局部有痠胀感 ， 有时麻及指端 。
搭配养老、阿是穴能缓解落枕；配新设、颈部夹脊穴能缓解颈椎病；配足三里能缓解小儿消化不良；配外关、后溪能缓解手指麻木；配风池、太阳能缓解头痛；配阳白、夹承浆、四白能缓解三叉神经痛；配中渚能缓解急性腰扭伤 。
除了针灸外 ， 也可以艾灸 ， 用艾炷灸1-3壮 ， 艾条灸3-5分钟为宜 。
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