汗蒸十大禁忌 汗蒸一个月可以蒸几次
文章插图
忌过饱过饥汗蒸
在汗蒸前不要进食过多的食物,以免在汗蒸的时候引起身体不适,当然也不要空腹进行汗蒸,因为在汗蒸时会流失较多的水分,如果空腹的话容易因体能不足产生乏力虚脱感 。
忌冷饮冷食
汗蒸房的温度是十分高的,在温度较高的环境下,人体体温升高,血液循环加快,毛孔处于扩张状态,如果突然进食冷饮、冷食的话,容易导致胃部不适,建议饮食温度不要过高过低 。
忌身体不适汗蒸
如果本身身体不舒服的话并不建议汗蒸,在汗蒸的过程中身体有闷气短、头晕乏力等不适情况,最好也不要强忍不适继续汗蒸,可到休息室放松片刻,症状减轻后再进入或就此停止 。
忌带妆汗蒸
【汗蒸十大禁忌 汗蒸一个月可以蒸几次】 汗蒸时高温会使得毛孔处于扩张状态,如汗蒸前皮肤残有彩妆油脂或其它污渍的话,容易造成毛孔堵塞,不利于体内毒素的排出,从而影响汗蒸的效果 。
推荐阅读
- 小暑的养生禁忌 这些事千万别做
- 胖大海和甘草泡水禁忌 胖大海和什么搭配最好
- 西洋参泡水喝的五大禁忌 西洋参每天吃多少克合适
- 喝金银花茶有什么禁忌 金银花泡水喝注意什么
- 胖大海的功效与作用及禁忌 胖大海和什么泡治咽喉炎
- 紫苏的功效与作用禁忌 紫苏吃了会上火吗
- 紫苏子的功效与作用及禁忌 紫苏子可以生吃吗
- 冬虫夏草有什么作用和功效 冬虫夏草有什么副作用与禁忌
- 黄芪泡水喝的禁忌 黄芪一天泡多少片合适
- 夏季便秘吃什么好 夏季便秘的饮食禁忌