酸枣仁和五味子能一起泡水吗 酸枣仁和五味子哪个治疗失眠效果好
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酸枣仁和五味子能一起泡水吗
能一起泡水喝 。
酸枣仁中所含的成分与五味子并不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会产生毒性物质 ， 所以酸枣仁和五味子是可以一起用来泡水喝的 。
但是因为酸枣仁和五味子中都含有较多的有机酸成分 ， 直接用来泡水喝的话味道比较酸 ， 所以一般建议可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味 ， 这样喝起来不仅营养更丰富 ， 而且起到的效果也会更好一些 。
酸枣仁和五味子哪个治疗失眠效果好
各有优点 。
酸枣仁味甘、酸 ， 性平 ， 对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用 ， 常常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症 ， 其性质平和 ， 对于一般人群来说都能服用 。
而五味子味酸、甘 ， 性温 ， 具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用 ， 常常用于久嗽虚喘、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、心悸失眠等症 ， 更偏向于补肾 ， 因其性质偏温性 ， 所以更适合于寒性体质的人群服用 。
酸枣仁和五味子一起喝用量各多少克
建议可以按照3：1的比例来进行配伍 。
对于失眠的人群来说 ， 建议可以按照3：1的比例来配伍酸枣仁和五味子 ， 即3克的酸枣仁中搭配1克的五味子来一起泡水喝 ， 具体用量需要根据个人的体质以及疾病严重程度来决定 。
需要注意的是 ， 因为酸枣仁的外壳比较硬 ， 所以在用来泡水之前需要将其外壳砸开 ， 这样会更有利于水分进入到内部 ， 也能促进药物有效成分的溶解 ， 对人体来说起到的效果会更好一些 。
酸枣仁和五味子能长期吃吗
不建议长期吃 。
虽然酸枣仁和五味子具有安神、助眠的效果 ， 但是这两种毕竟都属于中药材 ， 其中可能会含有一些对人体有害的成分 ， 所以是需要对症服用的 ， 而且服用时间也不宜过长 ， 一般在症状缓解之后就需要停止服用 ， 以免用量太多对身体健康造成不利的影响 。
【酸枣仁和五味子能一起泡水吗 酸枣仁和五味子哪个治疗失眠效果好】 对于失眠的人群来说 ， 平时应该注意放松心情 ， 避免太大的压力 ， 保持合理的生活、饮食习惯 ， 睡前可以适当地用温水泡泡脚 ， 做一些舒缓的运动来促进睡眠 。
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