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桑葚是发物吗 吃桑葚有什么好处

生活百科 桑葚是发物吗


桑葚是发物吗 吃桑葚有什么好处

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桑葚是发物吗
桑葚不是发物 。
我们常常所说的发物就是：一些食物会刺激、诱发一些潜藏的疾病 。而桑葚还有丰富的维生素、糖分、鞣酸、脂肪酸等营养元素 ， 可以提高人体抵抗力 ， 所以桑葚不是发物 。另外桑葚是属于凉性 ， 可以去除烦躁 ， 很适合在夏季食用 。
吃桑葚有什么好处
1、利于肠道消化
桑葚中富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等等元素 ， 这些营养元素可以加速脂肪的消耗 ， 还能促进食物消化 ， 以此改善了我们的食欲 ， 对于肠胃来说是极好的 。
2、增强抵抗力
桑葚中富含水分、糖类、维生素、胡萝卜素等等的营养元素 ， 及时补充了我们身体所需的营养物质 ， 从而提高了机体的免疫力 。
3、乌发
桑葚中是含有乌发素的 ， 现在少白头的人很多 ， 那么食用一些桑葚就可以缓解此症状 。并且还能美容养颜 。
【桑葚是发物吗 吃桑葚有什么好处】 4、保护血管
桑葚中富含白黎芦醇 ， 这种物质可以预防细胞毒素 ， 从而避免了细胞的氧化 ， 预防动脉硬化 。
5、促进体内细胞健康
桑葚中富含芦丁 ， 这种物质可以预防结肠癌 ， 增加细胞的活力 。
桑葚怎么清洗干净
1、流动的水冲洗
我们可以直接将桑葚放在水龙头下面直接冲洗 ， 若是用清水浸泡着 ， 很容易使残留的农药进入果肉 。
2、留蒂清洗
我们在清洗桑葚的时候 ， 不要将它的蒂去除了 ， 避免桑葚破损了 ， 导致农药进入果肉了 ， 不利于身体的健康 。
3、盐水清洗
直接将桑葚放入盐水中浸泡着 ， 可以有效去除桑葚的细菌 ， 再用清水仔细清洗 。
4、面粉清洗
可以直接将面粉与水搅拌在一起 ， 随后将桑葚放入 ， 可以沾掉桑葚果肉的农药残留物 ， 再用清水清洗 。
5、淘米水清洗
因为淘米水是碱性的 ， 可以中和农药的酸性 ， 减少农药的存在 。

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