海带是海鲜吗 吃海带有什么好处
文章插图
海带是不是海鲜
不是 。
海带又名江白菜，有长寿菜、海上蔬菜的美称，是一种可以食用的海藻，外表宽大且比较长，表明含有滑腻的胶状物质，口感比较脆爽且厚实，含有丰富的碘元素，及一些矿物质元素，是属于营养物质比较高，含热量低且蛋白质含量丰富的一种食材 。但是从严格意义上来说海带不是海鲜，海鲜主要是指肉类，例如鱼类、贝壳类等，而海带是海中的植物，所以不能归为海鲜类 。
吃海带的好处
1、预防甲状腺
海带中含有碘元素及一些含碘的化合物，能有效的预防缺碘性的甲状腺肿大症状;
2、消除乳腺增生
海带中的碘元素能很好的刺激垂体，让人体的雌性激素水平降低，达到卵巢正常的现象，从而有效的预防内分泌失调，消除乳腺增生的现象 。
3、保护头发
【海带是海鲜吗 吃海带有什么好处】 同样的海带中含有丰富的碘元素，能合成甲状腺素，从而有助于保证头发的光泽度 。
4、美容养颜
将海带熬成汤汁泡澡，能起到很好的滋润肌肤，让肌肤保持清爽细滑，有助于美容养颜 。
5、减肥
海带中的膳食纤维含量很丰富，日常食用能增加饱腹感，并且对肠胃蠕动有刺激作用 。另外海带的脂肪含量很低，属于热量偏低的食材，是肥胖患者减肥的最佳食材之一 。
6、延缓衰老
海带中的钙元素和碘元素含量比较丰富，有助于甲状腺素的形成，能起到很好的延缓衰老，美容的作用 。
推荐阅读
- 海带怎么挑选好海带 海带要怎么保存
- 脸部刮痧前后需要注意什么 脸部刮痧出痧好还是不出痧好
- 【植物】足茎毛兰是一种什么花卉植物？足茎毛兰图片及简介
- 【花卉大全】闭鞘姜的别名别称是什么呢？
- 【金樱子】金樱子的别名别称是什么呢？
- 【花卉大全】老鹳草的别名别称是什么呢？
- 【图片】沙枣花是什么样子的？沙枣花图片及形态特征介绍
- 【植物】王妃藤是一种什么花卉植物？王妃藤图片及简介
- 海带怎么洗不粘 海带怎么洗才干净
- 胸闷气短是怎么回事 胸闷气短的治疗方法