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猕猴桃的质地柔嫩，口感酸甜，养分丰厚，除含有猕猴桃碱、卵白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物和钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰厚的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等，上面我们就一起来看一看吃猕猴桃有甚么益处吧！
吃猕猴桃有甚么益处？
1、美容养颜：猕猴桃含有丰厚的维生素C，具有抗氧化功用，对消弭人体皱纹和细纹有着主动的感化 。 别的，猕猴桃的维生素、炊事纤维丰厚，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有必然成效 。
2、排毒清肠：猕猴桃含有十分丰厚的炊事纤维，这些炊事纤维不只具有下降胆固醇、增进心脏安康的成效，同时还具有助消化、排毒素、避免便秘，能无效肃清及防备体内聚积的无害代谢物 。
3、稳定情绪：猕猴桃能无效调理细胞内的激素和神经传导效应，可以无效的协助忧郁症患者稳定情绪、平静心境，所含有的自然肌醇可有助于脑部运动，愈加增进这类稳定情绪的成效失掉根底的保证 。
【【猕猴桃】吃猕猴桃有什么好处？猕猴桃的功效与作用】4、防癌抗癌：猕猴桃含一有叫做抗渐变谷胱甘肽的物资，该物资有利于按捺引发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有必然的抑制作用 。
5、增强体质：猕猴桃亦是滋补健壮之品，个中的营养物质可明显提高肌体活性、增进推陈出新、调和肌体性能、阻断致癌物质、增强体质、延缓朽迈，还能防备心血管疾病 。
哪些人不克不及吃猕猴桃？
1、脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人原本脾胃就不太好，不克不及进食寒性较大的食品，吃了猕猴桃会减轻肠胃的担负，能够会呈现腹痛、反酸和烧心的症状 。
2、轻易腹泻者：轻易腹泻的人消化系统自身就不太好，而猕猴桃是增进消化，协助排便的，以是吃了猕猴桃腹泻会更严峻 。
3、尿频者慎食：猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水份比拟大，吃了有利尿的结果，以是尿频者最好不要吃，吃了会减轻病情 。
4、月经期慎食：女性在月经期应当吃一些温热的食品，寒性食品最好不要吃，特殊是月经过多时愈加不要吃，以避免对身材形成损伤 。
5、前兆性流产：先找流产的病人不克不及吃刺激性比拟大的食品，原本此时的妊妇身材就比拟衰弱，以是像猕猴桃这类生冷的食品最好不要吃 。
猕猴桃不克不及和甚么同吃？
1、黄瓜：猕猴桃与黄瓜相克，黄瓜中含有维生素C分化酶，这类酶能够毁坏食品中的维生素C，为防止猕猴桃中的维生素C遭到毁坏，尽可能不要同时食用这两种食品 。
2、螃蟹：螃蟹与猕猴桃相克，蟹含有的五价砷化合物原本对人体有害，但若和猕猴桃一同食用，则五价砷与维生素C相遇使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜 。
3、胡萝卜：猕猴桃与胡萝卜相克 。 猕猴桃含有丰厚的维生素C，胡萝卜含有一种能够毁坏维生素C的维生素C酵酶物资 。 若两者同时食用，会下降各自原有的营养价值 。
4、肝脏：猕猴桃与植物肝脏不克不及同食 。 猕猴桃内富含维生素C，植物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可以使食品中的维生素C氧化，从而下降应有的营养价值 。
5、牛奶：猕猴桃不克不及和牛奶一同吃 。 由于维生素C易与奶制品中的蛋白质凝聚成块，不只影响消化吸收，还会使人呈现腹胀、腹痛、腹泻 。
6、虾：猕猴桃和虾一同吃会形成中毒 。
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