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决明子茶
原料:决明子20g 。
【便秘喝什么茶润肠通便 大便已到肛门无法排出怎么办】 做法:取决明子放入杯子中,用热开水冲泡即可饮用 。也可以根据个人的喜好加入适量的糖,如果配合枸杞、菊花等物效果更佳 。
功效:常喝决明子茶能够护肝明目、预防视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等功效,对于防止冠心病、高血压等病症都有着良好的疗效;另外决明子茶还有很好的润肠通便功效,能够缓解人体肠胃以及便秘等问题,治疗大便干结,促进排泄 。
火麻仁蜂蜜茶
原料:火麻仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法:将火麻仁压破,与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用 。
功效:火麻仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,尤其适用于便秘型肥胖者,同时有润肤的功效 。
罗汉果菊花茶
原料:罗汉果、干菊花、枸杞子各适量 。
做法:将枸杞和菊花用清水泡下,罗汉果敲破,掰成小块,罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸半小时左右关火,再加入菊花和枸杞子泡开即可 。
功效:罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便,可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目,此茶清火,排毒,通便 。
荷叶陈皮茶
原料:干荷叶,陈皮,干山楂,薏米各适量 。
做法:干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中,大火煮开后,转中火继续煮5分钟,过滤留汁,再倒入装有冰糖的壶中,糖化即可饮用 。
功效:荷叶含大量纤维,可以促进大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素;陈皮有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效;搭配山楂、薏米,可健脾消积,而且此茶不但可以促进排便,还能排水利尿,降脂和减肥 。
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