夏天小孩上火吃什么 上火怎么办怎么快速消除( 二 )


食补 夏天用参须泡水喝,既补气又不会上火 。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥 。可多吃排水除湿的食物
茶饮 维持细胞活性,喝能缓解发炎的茶饮,如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等 。
健康食品 适当补充抗氧化类健康食品,维生素C、E,葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等,选择一种即可 。

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