文章插图
减肥瘦身
每100克金丝瓜的热量仅为38千卡，热量是很低的，脂肪含量仅有2克，即使是吃多了也不用担心会长胖，反而还能带来一定的饱腹感，因为其成分中含有较多的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠的蠕动，帮助排出肠道中多余的废弃物，从而起到减轻体重的效果 。
补充营养
金丝瓜的成分中，蛋白质和矿物质的含量是较为丰富的，每百克金丝瓜的蛋白质含量约为3.3克，另外还含有钾90毫克、钙25毫克、镁13毫克，食用一定的金丝瓜能补充人体所缺的矿元素和蛋白质，对自身的体质起到良好的改善 。
美容养颜
金丝瓜所含的抗氧化成分中，维生素C是含量最多的，除此外还含有少量的烟酰胺成分，，维生素能清处细胞中多余的自由基，抵御戏外先对皮肤的侵蚀，烟酰胺能该淡化色斑，改善肌肤的黄气，使皮肤均匀透亮，适当的吃些金丝瓜对皮肤是有一定的改善的 。
平衡血脂
【金丝瓜的功效与作用 金丝瓜的注意事项】 金丝瓜中所含有的丙醇二酸成分，能抑制脂肪的合成、减少体内多余的糖转化为脂肪，从而起到平衡降低血脂的功效，如果有血脂偏高的人群，可以适当的食用些金丝瓜辅助平衡血脂，这样既能改善体质，也能有平衡血脂的效果 。
推荐阅读
- 【图片】多肉植物名称及图片——金钱木
- 八角金盘的功效与作用 八角金盘的注意事项
- 金银花泡水苦正常吗 金银花泡水苦怎么办
- 喝金银花水不能吃什么 金银花能去口臭吗
- 通草丝瓜络煮水下奶吗 丝瓜络和通草哪个通乳更好用
- 金银花和胖大海喝多了有副作用吗 咳嗽能喝金银花胖大海水吗
- 金银花泡水一次几克 金银花和什么搭配喝好
- 板蓝根和金银花哪个抗病毒好 宝宝喝板蓝根可以预防感冒吗
- 金银花和黄芪的用量 金银花和黄芪可以同时泡水喝吗
- 金银花一般喝多久为宜 金银花喝一两次会伤着脾胃吗