文章插图
补钙
【后背晒太阳的好处 晒后背补阳气几天见效】 太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成，这是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此晒背有很好的补钙作用，很多婴幼儿出生后要求其补充维生素D，然后在阳光不强烈的时候进行晒太阳，就是为了有助于幼儿的骨骼发育，补充钙元素 。
驱寒补阳
中医说：腹为阴，背为阳 。因为从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气 。
心情舒畅
在暖和但不强烈的阳光之下，人会感觉温暖舒适，因为在日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，可以有效的改善情绪低落、精神抑郁等不良心理，尤其是久不见太阳的时候，出去背晒一下后背，更是瞬间感觉全身心情舒畅，情绪变好 。
增强免疫力
中医上讲，人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，当阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高，同时《黄帝内经》上也说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，而晒太阳正是最方便补阳气方法，在寒冷的天气里，晒晒后背，除了补阳还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，提高身体免疫力 。
推荐阅读
- 艾草烧出来的烟有什么用 艾草烧出来的烟对身体有害吗
- 体寒的人艾灸多久是一个疗程 艾灸治体寒要多久
- 艾叶姜花椒泡澡的功效 艾叶生姜花椒泡澡的方法及用量
- 玉米须怎么煮水喝 湿气重的人能喝玉米须吗
- 空调扇加水会得风湿么 有没有不加水的空调扇
- 加湿器里面可以放花露水吗 花露水放加湿器里的好处
- 空调扇的冰晶多久更换 不用冰晶的空调扇有吗
- 空调扇的冰晶要冻多久 冰晶可以一直冷冻吗
- 车前草和鱼腥草泡水喝的功效与作用 车前草和鱼腥草能降尿酸吗
- 罗汉果是甜的吗 罗汉果喝了会发胖吗