频繁排臭屁是怎么回事 胀气怎么办快速排气
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频繁排臭屁原因分析
细菌失衡 细菌会对人们所吃的食物进行发酵 。这一过程发生在结肠里 ， 但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠 。因此 ， 食物被消化前 ， 就与细菌发生了接触 ， 生成了气体 。有些人患肠胃炎后 ， 肠道内的菌群组成发生变化 ， 肠道内细菌失衡 ， 也会排气增多 。
吃饭太仓促 如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭 ， 就有可能吞咽下大量的空气 。格拉斯解释道 ， 空气是由各种气体构成的 ， 当你吞下大量的气体之后 ， 也会生成更多的气体 。当达到一定程度时 ， 这些气体会想办法排出体内 。
乳制品吃太多 即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变 。因为随着时间的推移 ， 人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少 ， 因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服 ， 排气增多 。
对麸质敏感 如果身体在分解某些食物时存在困难 ， 就会导致排气增多 。例如 ， 有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感 。
激素分泌改变 更年期女性或激素分泌失衡患者 ， 其肠胃运动不如年轻时那么活跃 ， 也会出现排气增多的现象 。一般来说 ， 经常运动和服用益生菌有助于缓解 。
便秘 当粪便在肠道中无法移动时 ， 人们会感到自己排气更多 ， 这是因为粪便主要是由细菌构成的 ， 细菌在人体系统内堆积的数量越多 ， 发酵后排放出来的气体也就越多 。此外 ， 有些人虽然排气量不比别人多 ， 却更为敏感 ， 比较容易腹胀、胀气等 。
胀气怎么办老放屁怎么办
1、如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。若是腹胀难消时 ， 可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位 ， 来消除腹部的胀气 。
2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。
3、做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
4、运用腹式呼吸法 。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时 ， 肚皮涨起、呼气时 ， 肚皮缩紧 。虽然刚开始可能不太习惯 ， 但习惯了 ， 有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出 ， 另一方面也能使气流顺畅 ， 增加肺活量 。
5、在餐前服用某些吸附气体的药物 ， 如药用炭等 ， 可降低肠管内气体张力 ， 使大气泡变小 。也可服用自主神经调节剂 ， 如谷维素 。不过 ， 服用药物最好在医生的指导下进行 。
食疗法辅助治肚子胀气
1、白萝卜粥 白萝卜1个 ， 大米50克 ， 糖适量 。把白萝卜、大米分别洗净 。
萝卜切片 ， 先煮30分钟 ， 再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米) 。煮至米烂汤稠 ， 加红糖适量 ， 煮沸即可 。
2、山楂粥 山楂20克、粳米100克、白糖10克 。
先将山楂入砂锅煎煮 ， 取浓汁去渣 ， 然后加入粳米、白糖、水适量煮粥 。佐食或当点心食用 ， 不宜空腹食 ， 7天为一疗程 。
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