夏天泡温泉热吗 天热泡温泉有哪些好处
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夏天泡温泉热吗
温泉不是冬天的专利，不管是热天还是冷天都可以泡温泉 。而且，温泉虽然比较热，热天里泡温泉却有解暑降温的效果 。因为人在浸泡温泉的时候，毛孔张开，有利于热量的散发 。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本 。同时，温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内，达到养生的目的 。
天热泡温泉有哪些好处
1、消暑降火 温泉水可迅速让身体表面毛孔张开，有利于身体里淤积的内火释放；反复浸泡温泉，可以完全消除闷热，治标治本 。
2、祛湿排毒 夏季空气闷热潮湿，许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇、空调猛吹，致使湿热邪毒侵袭体内 。浸泡温泉可以更有效地排除体内湿气毒素 。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有益于皮肤的健康营养 。
3、纤体瘦身 夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪 。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用 。
4、促进睡眠 夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身 。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好 。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用 。
5、舒经活络 闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、心情会容易烦躁，当疲惫烦躁的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，可以舒心活络，特别对于平常久坐电脑前上班族们，能够很好的缓解肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损 。达到彻底放松身心 。
热天泡温泉的注意事项
1、热天里泡温泉一定要注意体质虚弱的人不宜泡温泉，例如：肝、肾、心脏等脏器有器质性病变的人群；
2、泡温泉的时间不宜过长，最初泡温泉在3-10分钟左右，等慢慢适应了温度后，再慢慢延长时间，每次下水不超过30分钟最好 。
【夏天泡温泉热吗 天热泡温泉有哪些好处】 3、泡温泉的最好方式要从水温比较温和的池水开始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟，并且及时让胸部以上的部位露出水面或出水休息 。
4、如果温度过高，浸泡后有出汗、口感、胸闷不适，可以出水静养，再适当补充水分，最好是20oC至25oC的白开水、柠檬水或淡盐水 。
5、泡温泉的时候要选择一定的时机，最好是在饭后稍事休息后再泡，因为饥饿时泡温泉容易导致疲劳，而喝酒的人更要充分养息后才能入水，否则刺激血行会让体力消耗殆尽，恐怕发生意外 。
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