晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸一般在什么时间做比较好
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晚上9点到11点艾灸好吗
不好 。
晚上9-11点这个时间段做艾灸是不好的 ， 艾灸的主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等 ， 能够让人体的经络和血液活化起来 ， 从而可以使得人体更加的精神 。
而晚上如果进行艾灸的话 ， 那么其很容易影响入睡的时间和睡眠质量 ， 所以晚上9点到11点进行艾灸是对人体没有什么好处的 。
而且从中医的角度上来看 ， 晚上9-11点这个时间段 ， 是属于阴的 ， 而艾灸又属于阳 ， 这个是简单艾灸 ， 很容易造成阴阳不平衡 ， 从而出现身体不适 。
艾灸一般在什么时间做比较好
上午和中午 。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行 ， 这是因为艾灸本身的特性而为 ， 艾灸是一种属于阳性的理疗方式 ， 而上午的时候 ， 也是属于阳的时间段 。
上午艾灸的话 ， 其可以起到一个助阳的作用 ， 能够使得艾灸的发挥效果更佳 ， 起到更好的理疗效果 。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的 ， 因为中午是一天之中阳气最盛的时候 ， 这个时候艾灸也有助于阳气升发 。
艾灸为什么不能天天灸
【晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸一般在什么时间做比较好】 艾灸虽然是一种养生的方式 ， 可以作为日常的养生保健 ， 但是其还是具有一定的理疗作用 ， 并不是所有的人都能够天天艾灸的 。
对于一些体质比较好 ， 或者有适应症的人群来说 ， 可以在短期内 ， 进行天天的艾灸 ， 同时也需要注意艾灸的时间 ， 需要根据不同的疾病灵活的调整艾灸方式和时间 。
但是对于一些的身体比较弱 ， 或者是适应性不强的人来说 ， 最好是不要天天艾灸 ， 需要艾灸的话 ， 也要在专业人士的指导下进行 。
艾灸哪里可以减肥
从中医的角度上来看 ， 肥胖是因为脾胃的运转功能不佳 ， 导致痰湿内聚 ， 所以若是要艾灸的话 ， 那么其需要艾灸脾胃相关的穴位 ， 一般推荐是足太阴脾经、足阳明胃经来进行艾灸 。
其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到辅助减肥效果的 ， 一般建议是可以选择呢天枢、足三里、丰隆、关元、水分、下巨穴等穴位艾灸 。
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