夏天吹空调会上火吗 夏天上火这样做可以降火
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夏天吹空调会上火吗
吹空调会导致上火 。
空调房固然是凉爽，但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，也容易出现上火 。建议上班族回家后尽量别开空调，适当出汗，让身体也“散散热” 。
同时，夏季要适当多喝水，否则由于出汗较多导致体内水分丢失，让人感觉燥热，也会导致上火的发生 。
【夏天吹空调会上火吗 夏天上火这样做可以降火】
吹空调上火的表现
1、头痛 夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房 。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状 。
2、感冒 当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑 。
3、皮肤干燥 如果在空调房中呆久了，那么皮肤就会越来越干燥，甚至有可能发痒 。特别建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中，因为这一类人群对于外界温度变化非常的敏感，如果长时间呆在空调房中，很容易导致病情加重 。
4、眼睛干涩 空调病的症状也包括在眼睛上面，如果是患有慢性结膜炎或者是干眼症的患者，还有长时间佩戴隐形眼镜的患者，如果长时间呆在空调房中，眼睛出现干涩的可能性将大大的增加 。
夏季如何降火气
1、随时喝水 如果夏天上火时，就多喝水，最好是多喝柠檬水，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 。可以散热，又能避免上火的问题 。
2、吃苦味食物 苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用 。夏季食用能够促进食欲和消化，对增强体质十分有益 。苦味食物虽然能清热去火，但是不可食用过多，否则会引起胃部不适，出现恶心、呕吐等副作用 。
3、喝凉茶 岭南多有“上火喝凉茶”的传统，现如今饮用凉茶的概念已推广到全国 。养生专家认为，根据自身体质适当喝凉茶能够起到清热降火的作用 。特别是在炎热的夏季，更需要喝凉茶 。因此凉茶降火要因人因时适当饮用 。
4、多吃红色和绿色食物 夏季要多吃些红色和绿色食物，如西红柿、西瓜、草莓、绿豆、黄瓜等 。同时，盛夏饮食宜清淡，保证足够的蛋白质、维生素、无机盐及膳食纤维的摄入，少食油腻、油炸食物 。
5、保证睡眠正常 睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉 。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去 。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉 。
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