西洋参片哪些人不能喝 西洋参女人泡水的好处( 二 )
3、改善睡眠 西洋参中含有的人参皂苷、氨基酸等可以增强脑功能，调节中枢系统的平衡，加上其有滋阴补气的功效，对于阴虚内热、气虚火旺导致的失眠多梦，有很好的缓解作用，女性如长期食用有很好的改善睡眠功效 。
4、抗衰老 西洋参中含有的人参皂苷，属于抗氧化物，有很强的抗击自由基的作用，可以增强超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强人体对自由基的抵抗力，女性长期适量喝一些西洋参泡水有延缓衰老的效果 。
5、增强免疫力 西洋参有补气的作用，食用有促进气血旺盛的功效，同时西洋参还有增强人体对于营养物质的吸收利用的功能，可促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，进而增强人体对病毒的抵抗力，故女性经常食用西洋参可提高机体免疫力，减少患病几率 。
6、保护心血管系统 西洋参具有抑制中枢的作用，有抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩的能力，另外西洋参中还含有的抗氧化成分，可以预防血脂氧化沉降，有降血脂、预防血管栓塞的作用，女性长期泡水饮用西洋参可以保护心血管系统，尤其是气阴两虚、心慌气短的女性长期服用西洋参疗效显著 。
西洋参怎么吃效果最好
煮服 1、将西洋参切成薄片 。
2、然后放入砂锅中，加入适量清水 。
3、开火煮30分钟左右 。
4、将西洋参片连同参汤一同服下即可 。
含服 1、将西洋参放在锅中用水蒸软 。
2、然后将其切成薄片 。
3、每次取2-4片西洋参片，细嚼慢咽即可 。
泡水饮用 1、准备西洋参20片左右，枸杞10-20粒 。
2、沸水500克浸泡代茶饮 。
炖汤食用 材料：西洋参、鸡肉、枸杞、红枣、姜片、食盐 。
做法：
1、首先将鸡肉切块，洗净 。
2、把党参洗净掰断，红枣去核，西洋参切片 。
3、然后把西洋参、党参以及红枣浸泡水里一会儿备用 。
4、之后倒入锅内，加入水没过食材 。
【西洋参片哪些人不能喝 西洋参女人泡水的好处】 5、启动放入电压力锅，按煲汤键，出锅前加入少许盐调味即可 。
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