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疲劳症状加剧
大家都知道，血红蛋白中有一项非常重要的组成元素，那就是铁 。这是帮助我们身体运输氧气的主要动力，一旦身体中缺少了铁元素，体内健康的血细胞就会减少，身体自然就会处于疲惫和乏力的状态 。
注意力涣散
你是否发现自己的注意力很难集中了，有时候还会出现反应慢半拍的情况 。这就很有可能是身体缺铁了 。因为铁元素的缺失，会影响神经递质素的合成，从而影响大脑的注意力 。
指甲变薄变脆
指甲的硬度和脆度，是最直接反应身体是否缺铁的地方 。一般来说，正常情况下的指甲是有韧性和硬度的，不会轻易的断掉 。但是如果身体出现缺铁症状，那么指甲就会变得又薄又脆，而且轻轻一折就断了 。
走路容易气喘吁吁
【缺铁会怎么样 身体缺铁的信号有哪些】 如果你不是哮喘病人，那么在走路或者健身的时候常常感到气喘吁吁，那么就需要考虑身体是否出现缺铁症状了 。因为身体一旦缺铁，血氧量就会降低，当我们在运动的时候，血氧量不足就容易出现上气不接下气的情况 。
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